Ginástica de Trampolim

Ginástica de Trampolim: saltos e acrobacias no ar

O que é

A ginástica de trampolim mescla esporte com acrobacias e espetáculo. Neste esporte o ginasta deve fazer saltos e acrobacias no ar, pulando em uma cama elástica (trampolim). Os saltos podem atingir cerca de seis metros de altura. Os ginastas são avaliados (ganham pontos) por jurados, de acordo com o nível de dificuldade, acrobacias e permanência no ar.

Origem e história

A ginástica de trampolim moderna foi criada por George P. Nissen (1914-2010), ginasta norte-americano e professor de educação física, na metade da década de 1930. Ele criou o esporte a partir de observações de trapezistas de circo, que pulavam e faziam acrobacias na cama elástica de proteção (rede de segurança) localizada abaixo dos trapézios. Nissen construiu uma cama elástica na garagem de sua casa e começou a praticar o esporte e pensar em suas regras.

As primeiras competições organizadas de trampolim ocorreram nos Estados Unidos na década de 1940, com escolas e universidades incorporando-o em seus programas esportivos.

O esporte se expandiu internacionalmente na década de 1950, levando à realização do primeiro Campeonato Mundial de Ginástica de Trampolim em 1964, em Londres, na Inglaterra.

A Federação Internacional de Trampolim (FIT) foi fundada em 1964 para supervisionar o crescimento do esporte e padronizar as regras das competições.

Em 1999, a FIT se fundiu com a Federação Internacional de Ginástica (FIG), tornando a ginástica de trampolim uma disciplina oficial dentro do escopo mais amplo da ginástica.

A ginástica de trampolim estreou como esporte olímpico nos Jogos Olímpicos de Sydney 2000, com eventos individuais para homens e mulheres.

Desde sua inclusão nos Jogos Olímpicos, a ginástica de trampolim cresceu em popularidade, com atletas de todo o mundo competindo em diversos eventos internacionais.

Atualmente, o esporte inclui diferentes disciplinas, como trampolim individual, trampolim sincronizado e duplo minitrampolim.

Regras básicas:

- O ginasta faz uma preparação com duas séries de dez elementos (saltos) cada.

- Na fase de preparação, o atleta tem um minuto para fazer sua apresentação com saltos e acrobacias (uma série). Se passar de um minuto, o ginasta perde pontos.

- As notas (de 0 a 10) são atribuídas por um júri, geralmente formado por cinco jurados.

- Os atletas devem permanecer dentro dos limites do trampolim durante suas rotinas. Saltar fora desses limites pode resultar em penalidades.

- Os ginastas devem usar um traje apropriado para competir. Isso normalmente consiste em um collant para mulheres e um collant de manga curta e shorts para homens.

- Os ginastas podem usar sapatilha específica para o esporte ou meias.

O trampolim

O trampolim é composto por uma estrutura metálica de formato retangular. Nele, uma tela de nylon esticada é fixada por molas. Ele deve ter 5,05 metros de comprimento, 2,91 metros de largura e 1,155 metros de altura.

Trampolim usado nas competições.

Federação Internacional

Os principais eventos esportivos e a regulamentação deste esporte são realizados pela FIG (Federação Internacional de Ginástica). A sede da FIG fica na cidade de Lausanne (Suíça).

Principais saltos da ginástica de trampolim:

- Adolph: salto mortal para frente com 3 piruetas e meia.

- Back: salto mortal para trás.

- Barani: mortal para frente com meia volta.

- Double Full: salto mortal com duas piruetas.

- Miller: duplo mortal com 3 piruetas.

- Pike: salto mortal carpado.

- Side: salto mortal lateral.

- Straight: salto mortal com o corpo esticado.

- Triple back: salto triplo mortal para trás.

Ginasta fazenda uma acrobacia na Ginástica de Trampolim

Você sabia?

- Esse esporte também é conhecido como Trampolim Acrobático.

RESUMO

1. Introdução à Ginástica de Trampolim

- Definição da ginástica de trampolim como um esporte competitivo e recreativo.
- Visão geral de seus movimentos dinâmicos, envolvendo saltos, giros e altura.


2. Origem e História da Ginástica de Trampolim

- Origem: desenvolvimento do trampolim por George Nissen e Larry Griswold na década de 1930, nos Estados Unidos.
- Primeiros usos: ferramenta de treinamento para atletas, astronautas e militares.
- Evolução como esporte: introdução de competições de trampolim em meados do século XX.
- Inclusão nos Jogos Olímpicos: estreia oficial como modalidade olímpica nos Jogos de Sydney, em 2000.


3. Objetivos da Ginástica de Trampolim

- Realizar habilidades acrobáticas mantendo controle e altura.
- Obter altas pontuações com base na dificuldade, execução e tempo de voo.


4. Principais Regras da Ginástica de Trampolim

- Formato da competição: provas individuais e sincronizadas para homens e mulheres.
- Estrutura da rotina: composta por dez habilidades consecutivas realizadas no trampolim.
- Critérios de pontuação: juízes avaliam com base na dificuldade, execução e tempo de voo.
- Penalidades: descontos por interrupções, habilidades incompletas ou quedas fora do trampolim.


5. Equipamentos essenciais:

- O trampolim: retangular, com cama de alta tensão e molas para rebote ideal.
- Medidas de segurança: colchões ao redor do trampolim e plataformas para assistentes.


6. Habilidades e técnicas principais:

- Movimentos básicos: Agrupados, carpados e estendidos.
- Habilidades avançadas: Múltiplos mortais e giros em diferentes posições.
- Importância do controle: Precisão na decolagem, rotação e aterrissagem.


7. Cenário competitivo

- Principais eventos: Campeonatos Mundiais, Jogos Olímpicos e Séries da Copa do Mundo.
- Países líderes: Dominância de nações como China, Rússia e Japão.
- Programas de desenvolvimento: Iniciativas de treinamento de base e de elite ao redor do mundo.


8. Sistema de julgamento e pontuação

- Painel de juízes: foco na execução, dificuldade e tempo de voo.
- Estrutura da pontuação: pontos atribuídos pela execução das habilidades, altura e fluidez da rotina.
- Desafios na pontuação: subjetividade e uso de tecnologia para maior precisão.


9. Treinamento e preparação

- Desenvolvimento progressivo de habilidades: Construção de movimentos básicos para avançados.
- Programas de condicionamento: Ênfase em força, flexibilidade e resistência.
- Preparação mental: Visualização e estratégias para lidar com a pressão das competições.

Por Equipe Sua Pesquisa